【2025年最新】中野周辺のおすすめピラティス10選｜効果的なトレーニングを実現するスタジオ厳選
ピラティスとパーソナルトレーニングの共通点と違い
ピラティスとパーソナルトレーニング、それぞれに特徴があり、目的に応じて選択することが重要です。両者の違いを理解することで、より効果的なトレーニング方法を見つけることができます。
両者には姿勢改善や体幹強化という共通の効果がありますが、アプローチ方法が異なります。ピラティスは呼吸法を重視し、インナーマッスルの強化に優れた効果を発揮します。一方、パーソナルトレーニングは個別の目標に合わせた効率的なプログラム設計と、食事指導を含めた総合的なサポートが特徴です。
＜選択のポイント＞
・姿勢改善や体の調整を重視する場合はピラティス
・短期間での体型変化を目指す場合はパーソナルトレーニング
・体幹強化と筋力アップの両方を求める場合は併用も効果的
次項では、中野エリアで実際に通えるピラティス施設をご紹介していきます。立地や料金、特徴などを詳しく解説していきますので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
中野でおすすめのピラティス施設10選
中野エリアには様々なタイプのピラティススタジオがあります。マシンピラティスからマットピラティスまで、目的や予算に応じて選べる施設をご紹介します。
1. ELEMENT 中野店
マシンピラティス×マンツーマンで業界最安クラスの料金設定が特徴のスタジオです。30分の短時間レッスンで効率的にトレーニングができ、初心者でも安心して通えます。レンタル品が無料で手ぶらでの利用も可能です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | ELEMENT 中野店 |
| 住所 | 東京都中野区新井2丁目6-10 ラフィーヌ中野1F |
| 電話番号 | 080-7535-7575 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金 | 入会金33,000円(税込)、4回:22,000円(税込)、 8回:36,300円(税込)、通い放題:55,000円(税込) |
| アクセス | 中野駅より徒歩9分 |
| 駐車場 | – |
| 公式HP | https://element-gym.com |
2. STUDIO IVY 中野店
完全プライベート空間での一人一人に合わせたオーダーメイドレッスンが特徴です。入会後は全店舗利用可能で、パーソナルでありながら通いやすい価格設定となっています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | STUDIO IVY 中野店 |
| 住所 | 東京都中野区新井2-1-16 Ｋ・Ｍ・Ｔビル 701号 |
| 電話番号 | – |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金 | 入会金20,000円(税込) 2回:15,000円、4回:28,000円、8回:52,000円 |
| アクセス | 中野駅より徒歩7分 |
| 駐車場 | – |
| 公式HP | https://www.pilates-ivy.jp/studio/nakano |
3. URBAN CLASSIC PILATES 中野坂上
30分の効率的なトレーニングと予約不要のシステムで、忙しい方でも通いやすい環境を提供しています。マシンピラティスとTRXを組み合わせた本格的なボディメイクが可能です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | URBAN CLASSIC PILATES 中野坂上 |
| 住所 | 東京都中野区中央2丁目1-7 ベルメゾン武蔵屋2F |
| 電話番号 | – |
| 営業時間 | 平日9:30～21:30、土祝9:30～19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 料金 | 入会金16,500円(税込) 通い放題:14,080円(税込)、4回:9,680円(税込) |
| アクセス | 中野坂上駅より徒歩1分 |
| 駐車場 | – |
| 公式HP | https://urbanclassic.jp/nakanosakaue/ |
4. 私のマシンピラティス 中野店
最新のAI姿勢分析システムを導入し、科学的アプローチで効果的なトレーニングを提供しています。初心者から経験者まで、それぞれのレベルに合わせた指導が受けられます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | 私のマシンピラティス 中野店 |
| 住所 | 東京都中野区中野5丁目32-5 神谷ビル5階 |
| 電話番号 | – |
| 営業時間 | 火-金12:00～21:00、土日11:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 料金 | 入会金43,000円(税込) 月2回:15,000円、月4回:28,000円 |
| アクセス | 中野駅より徒歩3分 |
| 駐車場 | なし |
| 公式HP | https://sites.google.com/view/personalmachinepilates/index |
5. PILATES STUDIO noa 中野校
リフォーマーを使用したマシンピラティス専門のスタジオです。初心者から上級者まで対応した多彩なプログラムを提供し、美しいボディラインの形成をサポートします。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | PILATES STUDIO noa 中野校 |
| 住所 | 東京都中野区中野3丁目39-2 B1F |
| 電話番号 | 03-6304-8608 |
| 営業時間 | お問い合わせください |
| 定休日 | お問い合わせください |
| 料金 | 入会金16,500円(税込) 月4回コース:11,000円(税込) |
| アクセス | 中野駅より徒歩4分 |
| 駐車場 | – |
| 公式HP | https://www.noapilates.jp/studio/nakano/ |
6. sr pilates studio 中野
無人レンタルスタジオとして、自分のペースでマシンピラティスが楽しめる施設です。早朝から夜遅くまで利用可能で、柔軟な時間帯での利用が可能です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | sr pilates studio 中野 |
| 住所 | 東京都中野区中野5丁目32-11 シティプラザ中野305 |
| 電話番号 | – |
| 営業時間 | 6:00～24:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金 | 1時間1,760円(税込)～ |
| アクセス | 中野駅より徒歩2分 |
| 駐車場 | なし |
| 公式HP | https://coubic.com/srpilates/2935443 |
7. アンドピラティス 中野北口NEXT店
プロのインストラクターによる丁寧な指導が特徴で、マシンピラティスとマットピラティスの両方を提供しています。初心者でも安心して始められる環境が整っています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | アンドピラティス 中野北口NEXT店 |
| 住所 | 東京都中野区中野5丁目32-6 中野城西ビル203号 |
| 電話番号 | 03-5930-4412 |
| 営業時間 | お問い合わせください |
| 定休日 | お問い合わせください |
| 料金 | 入会金無料 グループレッスン1回:2,750円(税込) |
| アクセス | 中野駅より徒歩2分 |
| 駐車場 | なし |
| 公式HP | https://www.and-pilates.net/ |
8. ピラティススタジオ ソレイユ
日本人の骨格に合わせた指導と、産後ケアにも対応したプログラムが特徴です。経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導を受けられます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | ピラティススタジオ ソレイユ |
| 住所 | 東京都中野区中野2丁目29-15 サンハイツ中野302号室 |
| 電話番号 | 03-4291-4278 |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金 | グループ60分:3,300円(税込) プライベート60分:8,800円(税込) |
| アクセス | 中野駅より徒歩3分 |
| 駐車場 | なし |
| 公式HP | https://pilates-soleil.com/ |
9. pilates studio COCO
ボールや多彩なツールを使用した独自のレッスン方法で、体の不調改善から理想的なボディメイクまでサポートします。プライベート空間でゆっくりとトレーニングができます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | pilates studio COCO |
| 住所 | 東京都中野区中野5丁目56-7 ちぇっくビル3F |
| 電話番号 | 03-3387-5026 |
| 営業時間 | 8:00～20:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金 | 1回:12,100円(税込)、5回:44,000円(税込) |
| アクセス | 中野駅より徒歩3分 |
| 駐車場 | なし |
| 公式HP | https://www.pilates-studio-coco.com/ |
10. COCOLANCE 中野店
完全個室のマンツーマンレッスンを提供する女性専用スタジオです。体力や骨格に合わせたオーダーメイドのプログラムで、確実な効果を実感できます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | COCOLANCE 中野店 |
| 住所 | 東京都中野区新井1丁目14-17 チョコラータ中野 101 |
| 電話番号 | 03-6824-6517 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金 | 入会金30,000円(税込) 月4回:32,780円(税込) |
| アクセス | 中野駅から徒歩7分 |
| 駐車場 | なし |
| 公式HP | https://cocolance.jp/location/nakano/ |
以上の施設から、自分の目的やライフスタイルに合った場所を選んでみてください。多くの施設で体験レッスンを用意していますので、実際に体験してから決めることをおすすめします。
まとめ
中野エリアには、様々なタイプのピラティススタジオが揃っています。それぞれの特徴を理解し、自分の目的に合った施設を選ぶことで、より効果的なトレーニングが可能になります。
＜選択の重要ポイント＞
・目的に応じたトレーニング方法の選択
・通いやすさと継続性の確保
・料金プランと予算のバランス
・指導方法や環境との相性確認
よくあるご質問
-
ピラティスは初心者でも始められますか？
多くのスタジオで初心者向けのプログラムを用意しています。マンツーマンレッスンから始めることで、正しいフォームや呼吸法を丁寧に学ぶことができます。
-
パーソナルトレーニングとの併用は効果的ですか？
併用することで、より総合的な効果が期待できます。ピラティスで体幹を強化しながら、パーソナルトレーニングで効率的な筋力アップを目指すことができます。
-
どのくらいの頻度で通うのがおすすめですか？
週1-2回程度の通院がおすすめです。自分の生活リズムに合わせて、無理なく継続できる頻度を選びましょう。定期的な運動習慣をつけることが、効果を実感するためのポイントとなります。
この記事を書いた人
中野駅徒歩5分！あなたの理想のカラダ作りに伴走する卒業型パーソナルジム
Me-Mott（メモット）は、「ただ痩せる」のではなく「理想のカラダを一生維持できる力」をお客様自身に身につけてもらう、業界初の卒業型パーソナルジムです。
朝8時から夜23時まで営業する好立地で、骨格診断に基づいたオーダーメイドプログラムと大会入賞経験を持つイケメントレーナーが、最短6ヶ月であなたの理想のカラダ作りを実現します。
今なら入会金33,000円が無料＆食事指導も無料！まずはお気軽に無料体験してみませんか？
- この記事をシェアする
-
![x]()
-
![Facebook]()
-
![LINE]()
related
関連記事
