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トレーナー

精鋭トレーナー陣によるサポート

青島健太 / ケンタ

Aoshima Kenta

出身: タイ、バンコク

生年月日: 2002年10月28日

経歴: ・関東学生ボディビル出場(2023)
・全日本ジュニアボディビル出場(2025)

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自分を好きになるために。～「お、今日の自分いいじゃん」をあなたへ～

こんにちは、パーソナルトレーナーのケンタです。
私が筋トレを始めた理由は、
正直に言うと、きっかけはしょーもないです。
日体大の海浜実習で、女子にモテたくて筋トレを始めました（笑）。
でも不思議なもので、体が変わると自分の気持ちまで変わって、
そこから体を変えていくうちに気づきました。

"人は変われると、ちょっと図々しくなるくらい自分を好きになれる”ということに。

筋肉はとても正直で、サボればバレるし、やればすぐ返してくれます。
恋愛より誠実です。
その“変わる楽しさ”を、ぜひ一緒に体験してほしい。
運動が苦手でも問題ありません。
昨日より1ミリでも変われば、それで十分です。
あなたの人生に、
「お、なんか今日の自分いいじゃん」を増やすお手伝いをします。

楽しみながら伸びる。あなたの“続けられる理由”を作るトリリンガルマッチョ ――代表取締役 CEO｜陳紀洋

彼を一言で表すなら「トリリンガルボディビルダー」という、情報量マシマシの人間スペック。筋肉だけじゃなく、ユーモアも語学力も国際基準。
でも、そんな“国際派マッチョ”も、最初から完成形だったわけではありません。
日体大の海浜実習で「女子をブイブイ言わせたい」という、学生あるあるの可愛い理由から筋トレをスタート。

ところが続けていくうちに身体が変わり、考え方が変わり、
気づいたら人生そのものを翻訳し直すレベルの変化を経験しました。

その経験から彼は知っています。
「楽しみながら続けた人は、語学も筋肉も人生も伸びる」ということを。
だから彼のセッションは、不思議と前向きになれる空気がある。
キツいはずなのに笑ってしまったり、
“あと1レップ”の声がなぜか英語で飛んできたり、
気づけばトレーニングとインターナショナル感が同時に味わえます。
（※成果はちゃんと各部位に反映されますのでご安心を）

パーソナルトレーナーになりたいと思った理由

自分自身トレーニングを始めてみると身体だけじゃなく、気分・習慣・自信まで全部セットで変わっていきました。
筋肉はとにかく正直で、やった分はしっかり返してくれるし、サボると無言でしぼむ“誠実な先生”です。その変化の面白さと嬉しさを、自分だけで終わらせるのはもったいないと思いました。
「変わるって楽しい」を、一緒に体験してくれる人を増やしたい。
そう思ったのが、パーソナルトレーナーを目指した理由です。

トレーナーとしてのやりがい

身体が変わると気持ちまで前向きになる方が多く、その変化を一緒に楽しめるのが何よりのやりがいです。
「最近階段で息切れしなくなりました！」
「前より自分のこと好きになってきました！」
こういう報告をもらうたびに、心の中でガッツポーズしてます。

セッションで心がけていること

無理なく、でも確実に変われる環境作りを大切にしています。
キツくても笑いながら、達成感を感じてもらえるセッションを心がけています。
筋肉も心も、一緒に育てる時間です。たまに笑いすぎて腹筋まで割れちゃうセッションです（笑）。

これからトレーニングを始めようと思っている方へ

最初は誰でも不安だと思います。「自分にできるかな…」「続くかな…」って気持ちは当然です。でも大丈夫です。
トレーニングは完璧じゃなくても、少しずつでも続ければ必ず変わります。
重りは少しずつ、気持ちは少し大きく、変化は確実にやってきます。まずは小さな一歩を踏み出してみてください。
その一歩が、昨日より少し自分を好きになれる未来につながります。

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