【お客様の声 Vol.4】パーソナルジムで実現する理想のボディメイク。Me-Mottのパーソナルトレーニングとは

パーソナルジムMe-Mottを利用し、わずか4ヶ月で8キロの減量に成功したゆりさん。デスクワークが中心の会社員として、甘いものとお肉が大好きながらも無理なく継続できたその秘密に迫りました。

自分に合ったパーソナルジムとの出会い

ゆりさんがMe-Mottを知ったきっかけは、以前通っていたジムで出会った2人のトレーナーでした。「お2人のセッションはクオリティが違う」と感じていたゆりさんは、彼らが独立して新たにMe-Mottを設立すると聞き、迷わず通うことを決めたといいます。

「トレーニングについてもしっかりどこの筋肉を意識するかなど、素人ながらに勉強になるし、会話などホスピタリティも群を抜いていた」とゆりさんは当時を振り返ります。

明確な目標と驚きの成果

以前のジムでは運動習慣をつけることはできたものの、体重の減少にはつながらなかったゆりさん。Me-Mottで設定した17キロという高い目標に向け、わずか4ヶ月で8キロの減量に成功しています。

健康的な減量の目安とされる「月に1-2キロ」のペースで着実に成果を出し、職場や家族からも変化を指摘されるほどの見た目の変化を実現しました。

「会った人全員が変化に気づくほど。一時期は家族から『無理しすぎているんじゃない？』と心配されたほどですが、実際にはそんなストレスはありませんでした」とゆりさんは笑顔で語ります。

Me-Mottのトレーニングとコミュニケーション

ゆりさんはトレーニングについて「もちろんきついこともありますが、毎回来るのが楽しみなほど楽しい雰囲気で過ごしています」と話します。特にトレーナーの説明力と理解しやすさに魅力を感じているようです。

「どうしてトレーニングをするのか、そのビジョンを見せてくれるので、単に辛いだけではなく、目的を理解して取り組めます。それに、1回のトレーニングでも筋肉痛がピンポイントで感じられ、体のラインも変わるのを実感できるんです」

また、食事指導においても強制的なルールではなく、パートナーシップを感じられる方法で進められることがストレスなく続けられるポイントだとゆりさんは語ります。

継続を支える独自のサポートシステム

Me-Mottでは、トレーニングノートの記録が習慣化を促進する重要な要素になっています。トレーニングメニュー、重さ、回数だけでなく、気づいたことも記録することで、後から振り返った際にトレーニングを再現しやすくなるとゆりさんは指摘します。

「毎日の体重やカロリーも記録する習慣がついて、食べすぎた翌日は測りたくないと思うこともありますが、正直に記録することで自分自身と向き合えるようになりました。無理して我慢するというより、自然と習慣化され、カロリーを気にするようになります」

食事指導のアプローチ

Me-Mottの食事指導は、毎日写真を送るような煩わしいものではなく、週1回のセッション時に口頭でのフィードバックを中心に行われています。ゆりさんは「自然な会話の中で引き出してくださったり、自分からも言いやすい、一緒に計画を立ててくれるという環境」が大きな魅力だと感じています。

「食べすぎる予定の日や食べすぎてしまった報告も隠さずできる。怒られないという安心感もあって、ありのままを伝えられると、それに合わせた作戦を考えてもらえます」とゆりさんは語ります。

これからダイエットを考える人へのメッセージ

「普通の人だからこそ自信を持っておすすめできるジムです」とゆりさんは力強く語ります。「運動が嫌いで、食べるのが大好きな私でも、毎回来るのが楽しみになり、体も結果が出るし、楽しみながら続けられる環境です」

「トレーニングをしたことがない方でも、食事管理をしたことがない方でも、わかりやすく1から、なんなら0から教えてくれます。お2人とも素敵なトレーナーさんなので、ぜひ一度お会いしてみてください」