【お客様の声 Vol.6】目標を超えた変化。Me-Mottでのトレーニングによる健康改善

結婚式をきっかけに始めたジム通いで、想像以上の変化を実感

トレーナーのセカイさんが提供するパーソナルトレーニングサービス「Me-Mott」を利用して、わずか3ヶ月半で約7kgの減量に成功し、さらには肌質改善や腰痛改善という予想外の効果も得られた31歳OLのさきさんにお話を伺いました。

大手ジムからパーソナルジムへの転換

さきさんは元々大手の総合フィットネスクラブに通っていましたが、なかなか続けられず、約1年間ジム通いが滞っていました。そんな中、結婚式が1ヶ月後に迫り、「なんとか自分なりに頑張ってみたい」という思いからパーソナルジムを探し始めました。

「Me-Mottを選んだ理由は、家が近かったのと、セカイさんのSNSでビフォーアフターの写真を見て、自分もこうなりたいと思ったからです」と語るさきさん。セカイトレーナーの実績を目で見て感じたことが、Me-Mottを選ぶ決め手になったそうです。

予想を超える成果

さきさんがMe-Mottでトレーニングを始めたのは2024年11月11日。当初は結婚式までの1ヶ月間というスパンでスタートしましたが、その後も継続してトレーニングを続けています。

「最初の体重は57.1kgでした。今日（インタビュー時点）では49.5kgまで下がり、約7kg減量できました」とさきさん。もともと半年で50kgを切ることを目標にしていましたが、わずか3ヶ月半でその目標を達成したことになります。

驚くべきことに、この成果は過度な我慢や厳しい制限なしに実現できたといいます。「正直、ここでトレーニングして、家ではほとんど何もしていませんでした。食事を少し見直す程度で、特にきついとか我慢しているという感覚はなかったです」

体重減少以上の変化

「体重は1ヶ月では大きく変わらなかったのですが、肌がすごく良くなりました。元々アトピーがひどかったのですが、肌質が改善して、睡眠の質も上がったので、1ヶ月でも効果を実感できました」とさきさん。

また、デスクワークによる慢性的な腰痛（ヘルニア）も大きく改善したといいます。「毎日痛くて辛かったのですが、ここでトレーニングするようになってから痛みの頻度が減りました」

これらの変化は周囲からも認められているようです。「家族からは肌が綺麗になったことをよく言われますし、体重の変化も喜んでもらえています。旦那さんも喜んでくれています」

トレーナーのアプローチ

セカイトレーナーは、さきさんのヘルニアの悩みに対して、最初は重量を抑えめにし、体の動かし方や腹圧のかけ方、日常動作にも通じる体の使い方を重視したアプローチを取りました。

「それがクリアできてから徐々に重量を増やしていきました。体の軸がぶれず、体幹がしっかりして、呼吸が安定するようになったことで、腰痛が改善していったのだと思います」とセカイトレーナーは語ります。

肌質改善については、「運動による代謝向上だけでなく、食事面でのアドバイスをしっかり守っていただいた結果が、見た目に反映されたのだと思います」と説明しています。

Me-Mottの特徴

Me-Mottでは独自のトレーニングノートを提供し、食事管理と体重記録、トレーニング記録を一元管理できるようにしています。また、専用アプリも用意されており、さきさんはこのアプリを活用して日々の食事や体重の変化を記録していました。

「日々継続して記録するのが苦手なので、ノートに全部書き出すのは向いていませんでした。でも、Me-Mott専用のアプリなら、通勤時間などの隙間時間に簡単に記録できるので、とても便利でした。携帯を使いながらアプリをちょっと見るだけで、自分の成果を実感できるのがいいですね」

これからパーソナルジムを検討している方へ

さきさんは、同じような悩みを持つ方々へメッセージを送ってくれました。

「体重を減らしたい、体を綺麗にしたいという目的で入会しましたが、長年悩んでいたアトピーやヘルニアが改善していく効果は、それまでの病院での治療では得られなかったものでした。パーソナルジムに通う前は、そういった悩みが解決するとは期待していなかったのですが、通ううちに目に見える効果が得られました。同じような悩みを持つ方にはぜひおすすめしたいです」

今後の目標

目標を早々に達成したさきさんですが、今後も継続してトレーニングを続ける予定です。「まだ食事面もトレーニング面も自分で判断できないことが多いので、まずはしっかり基盤を作っていきたいです。1年くらいして基盤ができたら、自分でトレーニングしたり、自分で考えて食事できるようになれたらいいなと思っています」

トレーニングの効果は体重減少だけにとどまらず、体の使い方の向上にも現れています。例えばスクワットでは、最初は20kgからスタートしましたが、現在は60kgを持ち上げることができるようになりました。体重が50kgを切っている状態でこれだけの重量を扱えるのは、一般男性でも難しいレベルだそうです。

Me-Mottでのトレーニングは、ただ体重を減らすだけでなく、総合的な健康改善につながる可能性を示しています。体重減少を目的としてスタートしても、予想以上の効果を得られる可能性があるのです。